极端天气：全球风暴生存基本技巧

我们的星球正经历着日益频繁和强烈的极端天气事件。从加勒比海和北美的毁灭性飓风，到亚洲的强力台风，再到欧洲和非洲的灾难性洪水，以及北美和亚洲的严重暴风雪，这些灾难的影响遍及全球。了解如何准备、应对和从这些事件中恢复，对全球的个人、家庭和社区都至关重要。本综合指南提供了适用于各种极端天气情景的基本风暴生存技巧，使您能够保护自己和您所爱的人。

了解风险：常见极端天气类型

在深入探讨生存技巧之前，了解不同类型极端天气的特征非常重要：

• 飓风、台风和气旋：这些都是同一种风暴——热带气旋。名称因地点而异：大西洋和东北太平洋称为飓风，西北太平洋称为台风，南太平洋和印度洋称为气旋。它们的特点是强风、暴雨和风暴潮（海平面异常上升）。
• 洪水：洪水可能由强降雨、河流泛滥、沿海风暴潮或水坝决堤引起。山洪暴发突然且可能特别危险。
• 暴风雪：暴风雪是严重的冬季风暴，其特点是大雪、强风（至少每小时35英里）和低能见度（小于四分之一英里），持续至少三小时。
• 龙卷风：龙卷风是从雷暴延伸至地面的猛烈旋转的空气柱。它们通常与强雷暴有关，并可能造成巨大破坏。
• 极端热浪：持续时间过长的酷热天气，可能对脆弱人群和基础设施构成危险。
• 干旱：低于平均降雨量的持续时期，可能导致缺水、农作物歉收和野火。

准备是关键：制定您的风暴生存策略

应对极端天气的最佳防御是积极主动的准备。这包括了解当地风险、制定计划和准备一个生存工具包。

1. 了解您的风险：理解当地天气模式

研究您所在地区常见的极端天气类型。您是否处于飓风多发区？洪水区？还是容易遭受暴风雪或龙卷风的地区？了解具体风险可以让您有针对性地进行准备。

示例：孟加拉国沿海居民极易受到气旋和风暴潮的影响。他们的准备策略与加拿大草原地区的居民大相径庭，后者更有可能面临暴风雪和极寒天气。

2. 制定家庭应急计划

创建一个全面的家庭应急计划，其中包括：

• 疏散路线：确定多条疏散路线，以应对不同情况。知道要去哪里以及如何到达。
• 指定会面地点：在家和社区外选择一个指定的会面地点，以防在灾难中失散。
• 通讯计划：建立通讯计划。指定一个州外的联系人，作为家庭成员的中心联络点。在紧急情况下，短信通常比电话更有效。
• 特殊需求考虑：为残疾人、老年人、儿童和宠物制定计划。

定期与家人一起演练您的应急计划。

3. 准备一个全面的应急工具包

一个储备充足的应急工具包对生存至关重要。它应包含足够维持您和家人至少72小时的物资（理想情况下更长，取决于您的位置和被隔离的可能性）。关键物品包括：

• 水：每人每天至少一加仑水，用于饮用和卫生。
• 食物：不易腐烂的食品，如罐头、能量棒、干果和坚果。
• 急救箱：一个全面的急救箱，包含基本药物、绷带、消毒湿巾、止痛药和任何个人药物。
• 手电筒和备用电池：在停电期间，一个可靠的手电筒至关重要。准备充足的备用电池。
• 电池供电或手摇收音机：用于接收紧急广播和天气更新。
• 哨子：用于呼救。
• 防尘口罩：帮助过滤受污染的空气。
• 湿纸巾、垃圾袋和塑料扎带：用于个人卫生。
• 扳手或钳子：用于关闭公用设施。
• 开罐器：用于罐头食品。
• 本地地图：以防电子导航无法使用。
• 带充电器的手机：尽管手机服务可能不可靠，但一部充满电的手机可能很有用。考虑一个便携式充电宝。
• 现金：停电期间ATM机可能无法使用。
• 重要文件：将身份证、保险单和医疗记录等重要文件的副本放在防水袋中。
• 保暖衣物和毯子：即使在较暖和的气候中，风暴过后气温也可能意外下降。
• 宠物用品：为您的宠物准备食物、水、牵引绳和任何必需的药物。

将您的应急工具包存放在易于取用的地方，并定期检查以确保食物和药物没有过期。

4. 加固您的房屋

在风暴来临前采取措施加固您的房屋：

• 修剪树木和灌木：移除可能掉落并造成损害的枯死或脆弱的树枝。
• 清洁排水沟和落水管：确保雨水可以正常排出，以防洪水。
• 固定室外物品：将室外家具、垃圾桶、烧烤架和其他松散物品带入室内或牢固固定，这些物品可能在大风中成为抛射物。
• 保护窗户：用胶合板或防风百叶窗覆盖窗户，以防破裂。
• 加固车库门：车库门通常容易受到风的损害。考虑使用加固套件来加固它们。
• 考虑洪水保险：如果您住在洪水多发区，请考虑购买洪水保险。

风暴中求生：极端天气期间的安全措施

当风暴来临时，您的首要任务是保护自己和您所爱的人。在不同类型的极端天气中，请遵循以下安全指南：

1. 飓风、台风和气旋

• 听从疏散命令：如果当局发布疏散令，请立即疏散。不要拖延。
• 寻找庇护所：如果您不疏散，请在家中最低层的坚固内部房间寻求庇护。远离门窗。
• 保持信息通畅：通过电池供电的收音机或手机监控天气更新。
• 停电：为停电做好准备。使用手电筒而不是蜡烛，以避免火灾危险。
• 洪水：避免在洪水中行走或驾车。仅六英寸深的流动水就能将您冲倒，而两英尺深的水可以冲走一辆汽车。

示例：在波多黎各的玛丽亚飓风期间，许多无视疏散令的人被困，并面临生命危险。

2. 洪水

• 立即疏散：如果您处于洪水多发区且当局发布疏散令，请立即疏散。
• 移至高地：到地势较高的地方寻求庇护。
• 不要在洪水中行走或驾车：如上所述，洪水可能具有欺骗性的危险。
• 关闭公用设施：如果有时间，请关闭主开关或阀门处的电力、燃气和水。
• 警惕受污染的水：洪水可能被污水、化学品和其他有害物质污染。如果可能，避免接触洪水。

示例：2010年巴基斯坦的洪水因河流泛滥和强降雨导致数百万人流离失所，并造成了广泛的破坏。

3. 暴风雪

• 待在室内：在暴风雪期间最安全的地方是室内。
• 节约热量：如果停电，通过关闭不用的房间并在门窗下塞毛巾来节约热量。
• 穿着保暖：穿多层保暖衣物，包括帽子、手套和围巾。
• 避免过度劳累：铲雪可能很费力，并可能导致心脏病发作。要经常休息，避免过度劳累。
• 注意体温过低和冻伤：体温过低是由于长时间暴露在寒冷中所引起的危险状况。冻伤是身体组织冻结时发生的。如果您怀疑有任何一种情况，请立即就医。
• 适当通风：如果您使用发电机或壁炉取暖，请确保适当通风以防止一氧化碳中毒。
• 关心邻居：探望年长的邻居或可能需要帮助的人。

示例：1888年的大暴风雪使美国东北部瘫痪，凸显了为严重冬季风暴做好准备的重要性。

4. 龙卷风

• 立即寻找庇护所：在龙卷风期间最重要的事情是立即寻找庇护所。
• 地下庇护所：最好的地方是地下庇护所，如地下室或防风地窖。
• 内部房间：如果没有地下庇护所，请在家中最低层的、远离门窗的小型内部房间寻求庇护。
• 保护您的头部和颈部：用手臂或毯子保护您的头部和颈部。
• 活动房屋：在龙卷风期间，活动房屋不安全。疏散到指定的社区避难所或坚固的建筑物中。
• 车辆：不要试图在汽车或卡车中逃离龙卷风。下车并在坚固的建筑物中寻找庇护，或平躺在沟渠或溪谷中，保护好头部和颈部。

示例：2011年密苏里州乔普林的龙卷风展示了这些风暴的毁灭性力量以及立即寻求庇护的重要性。

5. 极端热浪

• 保持水分：多喝水，即使不觉得渴。避免含糖饮料和酒精，它们会使您脱水。
• 保持凉爽：寻找有空调的环境，如购物中心、图书馆或社区中心。如果您没有空调，可以洗冷水澡或淋浴。
• 避免剧烈活动：在一天中最热的时候避免剧烈活动。
• 穿着轻便衣物：穿着轻便、浅色和宽松的衣物。
• 切勿将儿童或宠物留在车内：车内温度会迅速上升到危险水平，即使在天气温和的日子也是如此。
• 关心脆弱人群：探望年长的邻居、婴儿和患有慢性病的人。

示例：2003年欧洲的热浪导致数万人死亡，凸显了极端高温的危险，特别是对脆弱人群。

恢复与韧性：风暴后的重建

风暴后的恢复过程可能充满挑战且情绪上令人疲惫。这里有一些帮助您重建和恢复的技巧：

1. 评估损失

仔细评估您的房屋和财产的损失。为保险目的拍照或录像。尽快向您的保险公司报告任何损失。

2. 安全第一

在重新进入之前，确保您的家是安全的。检查结构损坏、燃气泄漏和电气危险。穿着防护服，包括手套和结实的鞋子。

3. 寻求援助

联系地方当局、救灾组织（如红十字会或红新月会）和社区团体寻求援助。他们可以提供食物、住所、医疗和其他基本资源。

4. 安全清理

小心清理废墟，穿着防护服并使用适当的工具。注意潜在的危险，如受污染的水、尖锐物体和倒下的电线。

5. 照顾好您的心理健康

风暴的后果可能带来压力和创伤。通过向家人、朋友或心理健康专业人士寻求支持来照顾好您的心理健康。参与能帮助您放松和应对压力的活动。

6. 更强大地重建

在重建您的家园时，考虑采取措施使其更能抵御未来的风暴。这可能包括加固屋顶、抬高房屋或安装防风百叶窗。

长期考虑：气候变化与未来准备

由于气候变化，极端天气事件正变得越来越频繁和强烈。应对这一挑战需要全球共同努力，减少温室气体排放并适应不断变化的气候。以下是一些长期考虑：

• 支持气候行动：倡导减少温室气体排放和促进可持续发展的政策。
• 投资基础设施：投资能够抵御极端天气的基础设施，如防洪系统、更强的建筑规范和改进的交通网络。
• 促进教育和意识：教育自己和他人关于气候变化和准备工作的重要性。
• 加强国际合作：加强国际合作以应对气候变化并向脆弱国家提供援助。

结论

极端天气事件对全球社区构成重大威胁。通过了解风险、有效准备和采取适当的安全措施，我们可以显著增加生存和恢复的机会。记住，准备不仅是个人的责任，也是社区的当务之急。通过共同努力，我们可以建立更有韧性的社区，并减轻极端天气事件的影响。保持信息通畅，做好准备，确保安全。

免责声明：本指南提供一般信息，不应被视为专业建议的替代品。在极端天气事件期间，请始终遵循地方当局和应急响应人员的指示。